Para o Ayurveda, todos os seres e ciclos da natureza são compostos por combinações entre cinco grandes elementos: Éter, Ar, Fogo, Água e Terra e, dessas combinações, derivam-se as três energias vitais, os Doshas, chamados: Vata (composto pela união de Éter e Ar), Pitta (composto pela união de Fogo e Água) e Kapha (composto pela união de Água e Terra).

Todos nós, no momento da concepção, recebemos uma medida única de cada uma dessas três energias, que determinarão nossas características fisiológicas (substituir por físicas?!), mentais e emocionais, por toda vida.

Devido a essa combinação singular que cada indivíduo possui entre Vata, Pitta e Kapha, o Ayurveda fornece um sistema cientificamente organizado para diagnosticar e tratar cada pessoa de forma única, a partir do equilíbrio de seus Doshas, não os mantendo igualmente nos mesmos níveis, mas sim cada um deles nas proporções de sua constituição original.

Obter esse equilíbrio requer uma rotina de acordo com o nosso biótipo, que pode ser caracterizado por ter um dos três Doshas em quantidade mais elevada que os demais, por ter dois Doshas predominantes ou por ter os três Doshas aproximadamente no mesmo nível.

O primeiro passo, e mais importante, para saber o seu biótipo é a auto-observação. Perceber seus aspectos físicos, sua forma de pensar, sentir, agir e se relacionar, entender o que te faz bem e o que não faz.

Para te auxiliar nessa descoberta, faça aqui o teste dos Doshas, conheça as características da sua constituição, observe o que está fora de equilíbrio e adote uma rotina mais saudável, de acordo com seu biótipo, se permitindo nutrir, através dos cinco sentidos, de tudo aquilo que potencialize uma vida longeva e  com mais qualidade ☺

Esse teste não substitui a consulta e acompanhamento com um especialista. Agende aqui.